下半身のストレッチ

【外出自粛】ジムが休みで運動不足の方にお家で出来る簡単セルフケア！

学校、ジム、ヨガのスタジオがお休みで
子供もご年配の方も運動不足と伺いました。

✅誰でも出来る
✅簡単な
✅運動不足解消
する動画を撮ってみましたので、是非見ながら一緒にお試しくださいませ(^^)/

本日は下半身編

上半身はこちら

今日のストレッチ　2020/3/31

運動不足解消 #外出禁止 #有酸素運動とストレッチ

継続は力なり。
続けると体が変わります。
体が変わると心も変わります。

心が変わると、次は何が変えられるんだろう。
どこまでいけるんだろう。

さあ、毎日ストレッチ！

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▼④磯矢拓麻について▼
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