伸脚アレンジストレッチ

【体が固い】開脚できるようになる伸脚ストレッチ！

伸脚はとても優れたストレッチ
✅内腿
✅足首
✅アキレス腱
✅股関節に効き

✅姿勢もバランスも良くなります

気軽に一緒に試してみよう(^^)/

おうちで過ごそう

今日のストレッチ　2020/5/3

家で一緒にやってみよう

開脚柔軟簡単 #体が超固い人ストレッチ #運動不足解消方法

継続は力なり。
続けると体が変わります。
体が変わると心も変わります。

心が変わると、次は何が変えられるんだろう。
どこまでいけるんだろう。

さあ、毎日ストレッチ！

おすすめ動画

━━━━━━━━━━━━━━━
▼①人気動画▼
━━━━━━━━━━━━━━━

★【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法

★【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法②

★【もっと開脚】骨盤をまっすぐ立てるストレッチ８選

★足首を柔らかくする方法

━━━━━━━━━━━━━━━
▼②体が超固い▼
━━━━━━━━━━━━━━━
★【体が超超超固い】開脚や前屈が柔らかくなる腰の体操方法！

★【体が超固い】背中や肩甲骨が柔らかくなる肩こり解消ストレッチ！

★【体が超固い】背中や背骨が柔らかくなる姿勢改善ストレッチ！

━━━━━━━━━━━━━━━
▼③もっと開脚▼
━━━━━━━━━━━━━━━

★【足痩せ】開脚ができるようになる前もものストレッチ！

★開脚ができるようになる背骨を柔らかくするストレッチ！

★【もっと開脚】骨盤をまっすぐ立てるストレッチ②

━━━━━━━━━━━━━━
▼④磯矢拓麻について▼
━━━━━━━━━━━━━━━
▼プロフィール▼
http://腰痛整体-karadanobasu.com/page-103/

▼LINE＠登録▼
https://line.me/R/ti/p/%40pub7804m

▼Youtube▼
https://www.youtube.com/channel/UCBEdPMFE0l7cE_c4UvbFOzA

▼自由が丘整体院『カラダノバス』ホームポージ▼
http://腰痛整体-karadanobasu.com/

▼SNS▼
Facebook　https://www.facebook.com/karadanobasu/
ツイッター　https://twitter.com/karadanobasu

▼施術・講演の依頼や質問はこちら▼
karadanobasu.y@gmail.com