腕のむくみ
【note】「開脚ストレッチ」方法をまとめて本にしました！
https://note.com/karadanobasu/n/ndbe4662f3b36
✔︎100分の動画
✔︎80枚以上の写真
✔︎4000文字のテキスト
一つ一つ写真付きで丁寧にわかりやすく解説。
柔らかくなりたい全ての方に届けたい自信作です！
腕と手のむくみを５分でとる方法！
【ポイント】
⑴呼吸を止めずに行う
⑵力ではなく気持ちよく動かす
⑶終わった後はジーンとしたまま良く休む
【効果】
①腕のむくみ
②手のむくみ
③四十肩予防
④腱鞘炎
⑤肩こり解消
⑥二の腕を細くする
腕のむくみをとる方法 #二の腕ダイエットストレッチ #二の腕を細くする
おすすめ動画
❶【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法
❷【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法②
❸【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法③
https://youtu.be/WfANi_Y2DpI
❹【もっと開脚】骨盤をまっすぐ立てるストレッチ８選
❺足首を柔らかくする方法
磯矢拓麻について
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