鵞足炎の治し方
【正しい歩き方】誰でもすぐ出来る！肩こりも腰痛もこない歩き方！
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【note】「開脚ストレッチ」方法をまとめて本にしました！
https://note.com/karadanobasu/n/ndbe4662f3b36
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一つ一つ写真付きで丁寧にわかりやすく解説。
柔らかくなりたい全ての方に届けたい自信作です！
【鵞足炎】膝の内側痛みの治し方！マッサージストレッチ方法！
【ポイント】
⑴膝の内側を触ってみる
⑵太ももの内側をほぐす
⑶膝下をほぐす
⑷ほぐして→伸ばす
⑸歩き方を改善して再発を防ぐ
【効果】
①痛みの緩和
②再発の防止
③歩き方の改善
鵞足炎治し方 #膝の内側の痛み治し方 #膝痛ストレッチ
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おすすめ動画▽
❶【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法
❷【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法②
❸【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法③
https://youtu.be/WfANi_Y2DpI
❹【もっと開脚】骨盤をまっすぐ立てるストレッチ８選
❺足首を柔らかくする方法
磯矢拓麻について
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