山登りでリュックサックを背負った後の肩こりケア　整体院カラダノバス　自由が丘

本日は山の日でした（＾O＾）/
という事で今日の動画は『山登りでリュックサックを背負った後の肩こりのケア』
という動画になります！

重いリュックを背負った後にめっちゃ速攻で効く肩こりのケアをお教えします！

山登り出なくとも、普段パソコンを入れたリュック、ハンドバック、買い物などで疲れた肩にも効果が出ますので、山登ってないみなさんもぜひ試してくださいね＾＾

肩こり　＃ストレッチ　#山登り　＃解消　＃猫背　＃姿勢　＃整体　＃マッサージ　＃首コリ　＃簡単　＃すぐ効く　＃夏コミ　#自由が丘　#首コリ #リュックサック #登山

0:33　大円筋、小円筋
0:44　三本指でぶっ刺す
1:29　腕を動かす
2:06　反対側も
2:35　ゴルフボールを当てて寝る
3:19　仕上げ
3:37　リュックサックの正しい背負い方

★猫背改善動画リスト★
https://www.youtube.com/watch?v=HFMvJmFFT9o&list=PLgXRW0Pa62ccUBoMn8li3OUYvP8MrZquf

▼セルフケアがしたい・もっと整体のノウハウが知りたい方へ▼
LINE登録で最新＆お得な限定情報をお届けします
https://line.me/R/ti/p/%40pub7804m

このチャンネルでは慢性腰痛、猫背、自律神経失調症、四十肩、座骨神経痛、小顔美容、顎関節症などの症状別改善方法を職業別シチュエーション別に細かく楽しくわかりやすくお伝えしております。

▼グッドボタンとチャンネル登録、是非是非お願いします（＾▽＾）♪▼
https://www.youtube.com/channel/UCBEdPMFE0l7cE_c4UvbFOzA

▼自由が丘・奥沢の整体院カラダノバスホームポージはこちら▼
http://腰痛整体-karadanobasu.com/

━━━━━━━━━━━━━━━
▼①人気動画・コチラもぜひご覧ください▼
━━━━━━━━━━━━━━━

★主婦の方に絶対にやって欲しい手のケア７選　整体院カラダノバス　自由が丘
https://youtu.be/clQG3oPPdBg

★身長を伸ばす ８つの方法 整体院カラダノバス 自由が丘
https://youtu.be/-fL0TFZ8rck

★デスクワークの人に絶対やって欲しいストレッチランキング　整体院カラダノバス　自由が丘
https://youtu.be/1EZyBCam-NY

★外反母趾予防！花火大会に行った後に絶対やって欲しい足のケア10選 足のむくみ 細くするマッサージ 整体院カラダノバス 自由が丘
https://youtu.be/BLfQUdhrib0

━━━━━━━━━━━━━━━
▼②小顔・美顏・美容・ダイエット整体▼
━━━━━━━━━━━━━━━
★眉間　おでこのシワを消すマッサージ　美容　ダイエット整体５　自由が丘　整体院カラダノバス
https://youtu.be/_eVD7gZLoaU

★眉間　おでこのシワを消す整体　美容　ダイエット整体４　自由が丘　整体院カラダノバス
https://youtu.be/z1leIqqPjTo

━━━━━━━━━━━━━━━
▼③顎関節症改善動画▼
━━━━━━━━━━━━━━━
★顎関節症に効く耳たぶ体操　自由が丘　整体院カラダノバス★
https://youtu.be/3VvxaItc7Tw

★顎関節症に効くストレッチ　自由が丘　整体院カラダノバス
https://youtu.be/56EonV–FUI

━━━━━━━━━━━━━━━
▼④自律神経失調症改善動画▼
━━━━━━━━━━━━━━━
★自律神経失調症　鬱　やる気が出ない時に押す耳のツボ 整体院カラダノバス 自由が丘
https://youtu.be/OMTuKDrEnMA

★新海誠監督最新作「#天気の子」にちなんで　低気圧で乱れた自律神経や偏頭痛を整えるストレッチ体操
https://youtu.be/cJOTB96rq7c

━━━━━━━━━━━━━━
⑤磯矢拓麻について
━━━━━━━━━━━━━━━
★プロフィール
http://腰痛整体-karadanobasu.com/page-103/

★気軽にフォローください
Facebook　https://www.facebook.com/karadanobasu/
ツイッター　https://twitter.com/karadanobasu
動画にする前の秘密企画をポロポロつぶやいてます

★施術・講演の依頼や質問はこちらにメール下さい
karadanobasu.y@gmail.com