身体を伸ばすと心ものびのび

自由が丘・奥沢の整体院カラダノバス

コリ・腰痛でお悩みの方は整体「karadanobasu」

ギックリ腰

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自由が丘の整体院カラダノバスでギックリ腰の痛みを緩和

ギックリ腰とは腰部に痛みがあり、内臓疾患でもなく、レントゲン写真を撮っても異常が見られないものの俗称なのですが、前屈みになった時や、重いものを持ち上げようとした時に発生しやすくなります。

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原因はほとんどの場合、全身の筋疲労による過労・使い過ぎです。

症状は腰に出ていますが、原因は全身の筋疲労なので腰の痛いところは触らなくても、関連する首、下肢の筋肉を緩めることにより腰の痛みをかなり改善出来るというケースが沢山あります。

自由が丘整体では腰に触らなくてもギックリ腰の改善が出来る!

痛みが酷ければ、立位、座位、うつ伏せ、横向きなど1番楽な姿勢で施術することも出来ます。ご来店時はヨタヨタ歩きだったお客様がスタスタ歩いて帰られるということもよくあります。

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1度でも経験したことがある方は、なんとなく『あ、これは、来るな、、、』というのがわかる様になると思いますので、これ以上疲労が溜まるとまずいなというラインが来る前に、ご連絡を頂き施術させて頂ければ幸いでございます。

ギックリ腰とは

ギックリ腰の正式名称は急性腰痛と言います。いきなりピキっと腰が痛み動けなくなる。という困った症状なのですが、『早く、今日なんとかしてくれ』、『病院に行くのとどっちが良いですか』とお問い合わせいただくこと沢山ございます。

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ギックリ腰になる原因、全身疲労がたまりやすい方の特徴としては姿勢の悪い方、変則的な生活習慣の方が圧倒的に多いです。

ギックリ腰の原因と生活習慣の改善

ギックリ腰の原因チェック!あなたはいくつ当てはまりますか?

  1. 立ちっぱなし
  2. 座りっぱなし
  3. 無理な姿勢
  4. 突然の運動
  5. 猫背
  6. そり腰
  7. 緊張した
  8. 睡眠不足
  9. 運動不足
  10. 生理中
  11. 風邪

当てはまる項目はいくつございましたか?

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心配でしたら整形外科に寄り、レントゲンを撮り、湿布や痛み止めをもらい、なんならコルセットやサポーターをご購入の上でご来店頂いても大丈夫です。

私は医者ではないので外科的治療や処方は出来ません。改善出来る点としては

  1. 力が入り続け、硬まり続けている筋肉の癖を正常に戻す
  2. 血の液循環や呼吸を正常に戻し、自然治癒力を高める
  3. 普段の姿勢や運動時の使い方のアドバイスをして再発を予防する

この3点となります。潰れてしまった腰の骨の周りについている筋肉に関連する筋膜を伸ばしたり動かしたりすることにより、硬いままが普通の状態になってしまった筋肉の癖を正常に戻す。筋肉がほぐれる事により圧迫されていた血管が緩み、呼吸や血液の循環が改善される事により自然治癒力を上げる。普段の姿勢や使い方の改善です。

この3点により、痛みを緩和出来たお客様も沢山いらっしゃいますので、どうぞお気軽にご来店くださいませ。

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ギックリ腰に効果的な整体・ストレッチ

1、お尻

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お尻は腰のクッションの役割を担っています。腰が固まっている方のほとんどはお尻がガチガチ。

2、太もも裏

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腰の力を抜いた状態で太もも裏、膝裏を伸ばして下さい。下半身に溜まっていた血液が巡り始め、腰の力が抜けます。

3、首

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腰椎の固さ=頚椎固さと言われるほど首と腰は互いにバランスを取りあっています。つまり、首がほぐれると腰もほぐれます。

自由が丘の整体院カラダノバスでギックリ腰の原因を突き止め、再発を予防する

マッサージ店や整形外科で腰が痛いというと、ほとんどのマッサージ師は腰だけを揉んでくれます。一時的にとても気持ちが良くなりますが姿勢を治さないと再発してしまうことが多い。部分的なマッサージでは、人によってはせっかくほぐれた筋肉も帰り道、満員電車に揺られて帰ると家に着く頃にはもう固くなっているなんて笑えない話もたくさん聞きます。

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大事なのは今、腰が痛いのを薬やマッサージで一時的に楽にすることではなく

  1. なぜ腰が痛くなったのかきちんと原因を突き止めること
  2. 腰だけではなく全身柔らかく伸ばして、戻りを最小限に食い止める
  3. 姿勢の改善、環境の改善、こまめなセルフケアをして再発を防ぐ

この3段階が必要なのではないでしょうか。

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当店では、細かな問診、検査、触診により適切な整体施術をかけることにより、根本的な改善を目指しますことをお約束いたします。

一時的に楽になるマッサージ、痛み止めや手術ばかりを勧めてくる病院に通っているお客様は是非一度当店のストレッチ整体をお試しくださいませ。

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