身体を伸ばすと心ものびのび

整体院カラダノバス

コリ・腰痛でお悩みの方は整体「karadanobasu」

股関節を柔らかくする方法

股関節に自重をかけて、ほぐして、潰して、動かします。

普段曲がっていない角度に股関節を曲げることで 股関節が徐々に柔らかくなると、開脚や前屈が前に行けるようになります(^▽^)!!

少しでも前屈や開脚が行けるようになりましたら、是非続けてみてくださいませ(^^)

良かったら、困ってる人により届くよう高評価ボタンをお願い致します。

ツイッターやフェイスブックでも気軽にシェアしてくださいませ(‘ー’)!!

#股関節ストレッチ #開脚柔軟簡単 #開脚が出来るようになる方法 #身体が固い人ストレッチ #開脚柔らかくなる方法

★【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法

★【体が超硬い人】開脚や前屈が簡単に柔らかくなる股関節ストレッチ方法

★【ストレッチしない】前屈や開脚がべったり簡単に柔らかくなる方法

★【O脚】ガニ股は閉脚して股関節を柔らかくすると開脚出来る

★【開脚】座って足の裏をつけると膝が浮いてしまう方へ

━━━━━━━━━━━━━━━ ▼2分で解消シリーズ・コチラもぜひご覧ください▼ ━━━━━━━━━━━━━━━

★ほうれい線を2分で消す方法

★2分で胸を大きくする方法

★ストレスや不安を2分で解消する耳マッサージ

★目の疲れを2分で解消マッサージ

★便秘が2分で解消する腸もみマッサージ

★おでこのシワ2分でなくすマッサージ

★耳鳴りを2分で改善する方法

★坐骨神経痛を2分で解消ストレッチ

★猫背を2分で改善するストレッチ

★ドライアイを2分で改善する方法

★反り腰を2分で改善する方法

★二重あごを2分で即効解消する方法

★腱鞘炎・手首の痛みを2分で改善する方法

★外反母趾を2分で改善するストレッチ

★過呼吸やパニックを2分で治す方法

▼オススメ改善グッズ▼

ツボ押し棒十字型 https://amzn.to/314T0q2

ストレッチボール https://amzn.to/314Vdlk

骨盤職人  https://amzn.to/2HRT1pP

ストレッチポール https://amzn.to/36kEltX

ニベア https://amzn.to/2C0DeBz

プロテイン https://amzn.to/2JAZWot 

ビタミン https://amzn.to/2k30321 

青汁 https://amzn.to/2NTDY45

━━━━━━━━━━━━━━━ ▼①人気動画・コチラもぜひご覧ください▼ ━━━━━━━━━━━━━━━

★【膝痛】膝が痛い方はまずここをほぐして

★【叩打法】整体師が教える肩たたき

★【最強に効く4大ツボ】四総穴(しそうけつ)ツボ押し解説

★身長を伸ばす8つの方法

★腰痛を和らげる3つの方法

━━━━━━━━━━━━━━━ ▼②小顔・美顏・美容・ダイエット整体▼ ━━━━━━━━━━━━━━━

★眉間 おでこのシワを消すマッサージ 美容 ダイエット整体5

★眉間 おでこのシワを消す整体 美容 ダイエット整体4

━━━━━━━━━━━━━━━ ▼③顎関節症改善動画▼ ━━━━━━━━━━━━━━━

★顎関節症に効く耳たぶ体操 自由が丘 整体院カラダノバス★

★顎関節症に効くストレッチ 自由が丘 整体院カラダノバス

━━━━━━━━━━━━━━ ④磯矢拓麻について ━━━━━━━━━━━━━━━

★プロフィール

http://腰痛整体-karadanobasu.com/page-103/

▼セルフケアがしたい・もっと整体のノウハウが知りたい方へ▼

こちらのLINE@登録で初回1500円割引

https://line.me/R/ti/p/%40pub7804m

このチャンネルでは慢性腰痛、猫背、自律神経失調症、四十肩、座骨神経痛、小顔美容、顎関節症などの症状別改善方法を職業別シチュエーション別に細かく楽しくわかりやすくお伝えしております。

▼グッドボタンとチャンネル登録、是非是非お願いします(^▽^)♪▼

https://www.youtube.com/channel/UCBEdPMFE0l7cE_c4UvbFOzA

▼自由が丘・奥沢の整体院カラダノバスホームポージはこちら▼

http://腰痛整体-karadanobasu.com/

★気軽にフォローください

Facebook https://www.facebook.com/karadanobasu/

ツイッター https://twitter.com/karadanobasu

動画にする前の秘密企画をポロポロつぶやいてます

★施術・講演の依頼や質問はこちらにメール下さい

karadanobasu.y@gmail.com