開脚のコツ

前回の動画で

足を後ろに動かすことで前屈や開脚が曲がるようになる
不思議な柔軟方法を紹介致しました(^^)！

今回はさらにそこから
✅広背筋
✅腹横筋
を動かして前屈開脚を伸ばしていきます！

体が硬い人にむしろ効くと思います！
前屈と開脚で２パターンのストレッチ方を紹介しておりますので
是非一緒にお試しくださいませ！

✅イスに足を乗せる
✅前ももを伸ばす
✅ひねる

今日のストレッチ　2020/2/22

前回の動画↓
★人差し指を伸ばすと前屈が出来るようになる不思議なストレッチ

★肩を回すと前屈と開脚が出来るようになる不思議なストレッチ

★体が超硬い人でも前屈ができるようになるジャックナイフストレッチ！

開脚が出来るようになる方法 #開脚柔軟簡単 #体が柔らかくなるストレッチ

継続は力なり。
続けると体が変わります。
体が変わると心も変わります。

心が変わると、次は何が変えられるんだろう。
どこまでいけるんだろう。

さあ、毎日ストレッチ！

おすすめ動画

━━━━━━━━━━━━━━━
▼①開脚・前屈・柔軟・ストレッチ動画▼
━━━━━━━━━━━━━━━

★【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法

★【体が超硬い人】開脚や前屈が簡単に柔らかくなる股関節ストレッチ方法

★足首を柔らかくする方法

━━━━━━━━━━━━━━━
▼②２分で解消シリーズ▼
━━━━━━━━━━━━━━━

★声が出ない・喉の痛みをすぐ治す方法

★ドライアイを２分で改善する方法

★老眼を治すツボ　老眼回復トレーニング方法

━━━━━━━━━━━━━━━
▼③人気動画▼
━━━━━━━━━━━━━━━

★年齢が上がると出来なくなる動き５選

★人差し指を伸ばすと前屈が出来るようになる不思議なストレッチ

★肩を回すと前屈と開脚が出来るようになる不思議なストレッチ

━━━━━━━━━━━━━━━
▼④小顔・美顏・美容・ダイエット整体▼
━━━━━━━━━━━━━━━

★眉間　おでこのシワを消すマッサージ　美容　ダイエット整体５

★眉間　おでこのシワを消す整体　美容　ダイエット整体４

━━━━━━━━━━━━━━
▼⑤磯矢拓麻について▼
━━━━━━━━━━━━━━━
▼プロフィール▼
http://腰痛整体-karadanobasu.com/page-103/

▼LINE＠登録で初回1500円割引▼
https://line.me/R/ti/p/%40pub7804m

▼Youtube▼
https://www.youtube.com/channel/UCBEdPMFE0l7cE_c4UvbFOzA

▼自由が丘整体院『カラダノバス』ホームポージ▼
http://腰痛整体-karadanobasu.com/

▼SNS▼
Facebook　https://www.facebook.com/karadanobasu/
ツイッター　https://twitter.com/karadanobasu

▼施術・講演の依頼や質問はこちら▼
karadanobasu.y@gmail.com