身体を伸ばすと心ものびのび

整体院カラダノバス

コリ・腰痛でお悩みの方は整体「karadanobasu」

足の裏のアーチ

今回は足の裏のアーチを復活させて開脚前屈を伸ばします

足の裏は
✅親指は体重を乗せる指
✅小指はバランスをとる指
なのですが

これが小指側に体重が乗ってしまうと
✅体重も乗らず
✅バランスも悪く
前屈や開脚がうまくいかないのです。

体が硬い人にむしろ効くと思います!
前屈と開脚で2パターンのストレッチ方を紹介しておりますので
是非一緒にお試しくださいませ!

今日のストレッチ 2020/2/22

前回の動画↓
★人差し指を伸ばすと前屈が出来るようになる不思議なストレッチ

★肩を回すと前屈と開脚が出来るようになる不思議なストレッチ

★体が超硬い人でも前屈ができるようになるジャックナイフストレッチ!

開脚が出来るようになる方法 #開脚柔軟簡単 #体が柔らかくなるストレッチ

継続は力なり。
続けると体が変わります。
体が変わると心も変わります。

心が変わると、次は何が変えられるんだろう。
どこまでいけるんだろう。

さあ、毎日ストレッチ!

おすすめ動画

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▼①開脚・前屈・柔軟・ストレッチ動画▼
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★【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法

★【体が超硬い人】開脚や前屈が簡単に柔らかくなる股関節ストレッチ方法

★足首を柔らかくする方法

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▼②2分で解消シリーズ▼
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★声が出ない・喉の痛みをすぐ治す方法

★ドライアイを2分で改善する方法

★老眼を治すツボ 老眼回復トレーニング方法

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▼③人気動画▼
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★年齢が上がると出来なくなる動き5選

★人差し指を伸ばすと前屈が出来るようになる不思議なストレッチ

★肩を回すと前屈と開脚が出来るようになる不思議なストレッチ

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▼④小顔・美顏・美容・ダイエット整体▼
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★眉間 おでこのシワを消すマッサージ 美容 ダイエット整体5

★眉間 おでこのシワを消す整体 美容 ダイエット整体4

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▼⑤磯矢拓麻について▼
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