身体を伸ばすと心ものびのび

自由が丘整体院カラダノバス

コリ・腰痛でお悩みの方は整体「karadanobasu」

足首ストレッチ

足首についてはこちらも一緒にお試しください
★足首を柔らかくする方法 硬くてしゃがむと踵が浮いてしまう方必見のマッサージストレッチ

足首を柔らかくするストレッチで開脚と前屈も出来る!!

今回は
✅足の指のストレッチ
✅足首のストレッチ
で前屈と開脚が出来るようになるストレッチ方法を紹介します(^^)/

簡単な方法なので是非一緒にお試しくださいませ!

今日のストレッチ 2020/3/15

足首を柔らかくする方法 #開脚簡単柔軟 #足首ストレッチ

継続は力なり。
続けると体が変わります。
体が変わると心も変わります。

心が変わると、次は何が変えられるんだろう。
どこまでいけるんだろう。

さあ、毎日ストレッチ!

おすすめ動画

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▼①開脚・前屈・柔軟・ストレッチ動画▼
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★【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法

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★足首を柔らかくする方法

★【前屈できる】この動画見て前屈出来ない人いる?

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▼③2分で解消シリーズ▼
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★声が出ない・喉の痛みをすぐ治す方法

★ドライアイを2分で改善する方法

★老眼を治すツボ 老眼回復トレーニング方法

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▼④磯矢拓麻について▼
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