身体を伸ばすと心ものびのび

自由が丘整体院カラダノバス

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骨盤を立てる

前回動画
★【もっと開脚】骨盤をまっすぐ立てるストレッチ8選

★【もっと開脚】骨盤をまっすぐ立てるストレッチ②

★【体が超固い】開脚が柔らかくなる股関節の使い方

開脚する時に
✅背中が丸まっててはいけません

今回は骨盤を立てる方法を紹介します(^^)/

無理しないように一緒にお試しくださいませ!

今日のストレッチ 2020/5/15

開脚柔軟簡単 #股関節を柔らかくする方法 #骨盤を立てるストレッチ #体が柔らかくなる方法

継続は力なり。
続けると体が変わります。
体が変わると心も変わります。

心が変わると、次は何が変えられるんだろう。
どこまでいけるんだろう。

さあ、毎日ストレッチ!

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▼④磯矢拓麻について▼
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