股関節がガバッと開く
【note】「開脚ストレッチ」を本にしました！
https://note.com/karadanobasu/n/ndbe4662f3b36
✔︎100分の動画
✔︎80枚以上の写真
✔︎4000文字のテキスト
一つ一つ写真付きで丁寧にわかりやすく解説。
柔らかくなりたい全ての方に届けたい自信作です！
【股関節固い】股関節がガバッと開く開脚のための簡単なストレッチ！
【ポイント】
①股関節を開閉したときに
②どこから痛い？
③どこが痛い？
【効果】
⑴股関節の引っかかりがとれる
⑵立ったままなので簡単
⑶産後、Ｏ脚、X脚の矯正
#股関節を柔らかくするストレッチ #開脚柔軟簡単 #体が超固い
おすすめ動画
❶【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法
❷【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法②
❸【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法③
❹【もっと開脚】骨盤をまっすぐ立てるストレッチ８選
❺足首を柔らかくする方法
磯矢拓麻について
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