股関節ガバッと開く３
前回↓
股関節が硬くて開脚が出来ない方のストレッチ方法
【股関節固い】股関節がガバッと開く開脚のための簡単なストレッチ！
【note】「開脚ストレッチ」を本にしました！
https://note.com/karadanobasu/n/ndbe4662f3b36
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一つ一つ写真付きで丁寧にわかりやすく解説。
柔らかくなりたい全ての方に届けたい自信作です！
【股関節ガバッと開く】開脚のための股関節とお尻の簡単なストレッチ！
【ポイント】
①股関節を動かすのに慣れる
②いつでも動かせるようにする
③反復するだけで力は使わない
【効果】
⑴股関節の引っかかりがとれる
⑵座ったままなので簡単
⑶産後、Ｏ脚、X脚の矯正
#股関節を柔らかくするストレッチ #開脚柔軟簡単 #体が超固い
おすすめ動画
❶【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法
❷【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法②
❸【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法③
❹【もっと開脚】骨盤をまっすぐ立てるストレッチ８選
❺足首を柔らかくする方法
磯矢拓麻について
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