骨盤を立てるストレッチ
【note】「開脚ストレッチ」を本にしました！
https://note.com/karadanobasu/n/ndbe4662f3b36
✔︎100分の動画
✔︎80枚以上の写真
✔︎4000文字のテキスト
一つ一つ写真付きで丁寧にわかりやすく解説。
柔らかくなりたい全ての方に届けたい自信作です！
【骨盤を立てる】開脚のために骨盤を真っ直ぐに立てるストレッチ方法！
【ポイント】
①またがって骨盤をひっくり返す
②慣れるまで反復
③足を伸ばしても同じ
【効果】
⑴開脚のとき骨盤が立つ
⑵角度が開く
⑶前に手が届く
【#一緒にやってみよう】運動編💪
開脚骨盤を立てる方法 #開脚柔軟簡単 #体が超固いストレッチ
おすすめ動画
❶【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法
❷【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法②
❸【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法③
https://youtu.be/WfANi_Y2DpI
❹【もっと開脚】骨盤をまっすぐ立てるストレッチ８選
❺足首を柔らかくする方法
磯矢拓麻について
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