脱力の方法
開脚できるようになる脱力ストレッチ！
【最高】超気持ち良い頭皮マッサージ！簡単ヘッドスパ！
https://youtu.be/ng41AfLbLD8
【note】「開脚ストレッチ」を本にしました！
https://note.com/karadanobasu/n/ndbe4662f3b36
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一つ一つ写真付きで丁寧にわかりやすく解説。
柔らかくなりたい全ての方に届けたい自信作です！
【脱力の方法】なぜ力が抜けない？パターン別に脱力方法を解説！
【ポイント】
①力が入る癖がついている
②疲労が溜まっている
③筋肉が退化している
【方法】
⑴力をいれる
⑵静的ストレッチ
⑶なでる
⑷運動
【#一緒にやってみよう】運動編💪
脱力方法やり方 #脱力ストレッチ #力が抜けない対処法
おすすめ動画
❶【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法
❷【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法②
❸【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法③
https://youtu.be/WfANi_Y2DpI
❹【もっと開脚】骨盤をまっすぐ立てるストレッチ８選
❺足首を柔らかくする方法
磯矢拓麻について
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