股関節簡単ストレッチ
【note】「開脚ストレッチ」方法をまとめて本にしました！
https://note.com/karadanobasu/n/ndbe4662f3b36
✔︎100分の動画
✔︎80枚以上の写真
✔︎4000文字のテキスト
一つ一つ写真付きで丁寧にわかりやすく解説。
柔らかくなりたい全ての方に届けたい自信作です！
股関節が柔らかくなって開脚を開く簡単ストレッチはこれだ！
【ポイント】
⑴足は脱力
⑵固い方はお尻を高く
⑶最後は背中を真っ直ぐに
【効果】
①開脚が開くようになる
②股関節が柔らかくなる
③骨盤が立つ
#一緒にやってみよう運動編
開脚ストレッチ方法 #股関節を柔らかくする #開脚簡単柔軟 #骨盤を立たせる
おすすめ動画
❶【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法
❷【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法②
❸【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法③
https://youtu.be/WfANi_Y2DpI
❹【もっと開脚】骨盤をまっすぐ立てるストレッチ８選
❺足首を柔らかくする方法
磯矢拓麻について
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