身体を伸ばすと心ものびのび

自由が丘整体院カラダノバス

コリ・腰痛でお悩みの方は整体「karadanobasu」

ぽっこりお腹を解消

お腹がぺったんこになるストレッチ!

上半身最強に効く簡単ストレッチはこれだ!

【note】「開脚ストレッチ」方法をまとめて本にしました!
https://note.com/karadanobasu/n/ndbe4662f3b36

✔︎100分の動画
✔︎80枚以上の写真
✔︎4000文字のテキスト

一つ一つ写真付きで丁寧にわかりやすく解説。
柔らかくなりたい全ての方に届けたい自信作です!


ぽっこりお腹を凹ませるストレッチ!内臓下垂が痩せるダイエット方法!

【ポイント】
⑴ぽっこりお腹は内臓の下垂が原因
⑵まずは凹ませる
⑶凹ませたまま動かして伸ばします!

【効果】

①ぽっこりお腹解消
②お腹痩せダイエット
③お腹の脂肪を落とす

#一緒にやってみよう運動編

ぽっこりお腹解消ダイエット #お腹の脂肪を落とす方法 #お腹痩せ簡単


おすすめ動画

❶【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法

❷【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法②

❸【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法③

❹【もっと開脚】骨盤をまっすぐ立てるストレッチ8選

❺足首を柔らかくする方法


磯矢拓麻について


note▽
https://note.com/karadanobasu

LINE@登録▽
https://line.me/R/ti/p/%40pub7804m

Youtube▽
https://www.youtube.com/channel/UCBEdPMFE0l7cE_c4UvbFOzA

自由が丘整体院『カラダノバス』▽
http://腰痛整体-karadanobasu.com/

Facebook▽
https://www.facebook.com/karadanobasu/

ツイッター▽
https://twitter.com/karadanobasu