ぽっこりお腹を解消
お腹がぺったんこになるストレッチ!
上半身最強に効く簡単ストレッチはこれだ!
【note】「開脚ストレッチ」方法をまとめて本にしました!
https://note.com/karadanobasu/n/ndbe4662f3b36
✔︎100分の動画
✔︎80枚以上の写真
✔︎4000文字のテキスト
一つ一つ写真付きで丁寧にわかりやすく解説。
柔らかくなりたい全ての方に届けたい自信作です!
ぽっこりお腹を凹ませるストレッチ!内臓下垂が痩せるダイエット方法!
【ポイント】
⑴ぽっこりお腹は内臓の下垂が原因
⑵まずは凹ませる
⑶凹ませたまま動かして伸ばします!
【効果】
①ぽっこりお腹解消
②お腹痩せダイエット
③お腹の脂肪を落とす
#一緒にやってみよう運動編
ぽっこりお腹解消ダイエット #お腹の脂肪を落とす方法 #お腹痩せ簡単
おすすめ動画
❶【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法
❷【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法②
❸【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法③
https://youtu.be/WfANi_Y2DpI
❹【もっと開脚】骨盤をまっすぐ立てるストレッチ8選
❺足首を柔らかくする方法
磯矢拓麻について
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