肩こり猫背を解消
【note】「開脚ストレッチ」方法をまとめて本にしました！
https://note.com/karadanobasu/n/ndbe4662f3b36
✔︎100分の動画
✔︎80枚以上の写真
✔︎4000文字のテキスト
一つ一つ写真付きで丁寧にわかりやすく解説。
柔らかくなりたい全ての方に届けたい自信作です！
【肩こり猫背】３分で即効肩こりが解消する最高なストレッチ方法！
【ポイント】
⑴机や棚を利用する
⑵きつくても呼吸と脱力
⑶肩に痛みがある方は無理しない
【効果】
①肩こり解消
②首コリ解消
③猫背解消
肩こり解消簡単即効 #猫背改善簡単即効 #肩こり猫背ストレッチ
おすすめ動画
❶【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法
❷【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法②
❸【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法③
https://youtu.be/WfANi_Y2DpI
❹【もっと開脚】骨盤をまっすぐ立てるストレッチ８選
❺足首を柔らかくする方法
磯矢拓麻について
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