【危険】反り腰の方は○○が悪い!
反り腰を2分で改善するストレッチ
【note】「開脚ストレッチ」方法をまとめて本にしました!
https://note.com/karadanobasu/n/ndbe4662f3b36
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一つ一つ写真付きで丁寧にわかりやすく解説。
柔らかくなりたい全ての方に届けたい自信作です!
【危険】反り腰の方は○○が悪い!
【ポイント】
⑴反り腰の方は腹筋が弱い
⑵体幹も弱い
⑶内股、ストレートネックの併発も多い
【効果】
①反り腰改善
②姿勢改善
③足のむくみ
④X脚
⑤ストレートネック
⑥腰痛
反り腰治し方 #ストレートネック治し方 #X脚治し方 #一緒にやってみよう運動編
おすすめ動画
❶【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法
❷【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法②
❸【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法③
https://youtu.be/WfANi_Y2DpI
❹【もっと開脚】骨盤をまっすぐ立てるストレッチ8選
❺足首を柔らかくする方法
磯矢拓麻について
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