身体を伸ばすと心ものびのび

整体院カラダノバス

コリ・腰痛でお悩みの方は整体「karadanobasu」

【危険】反り腰の方は○○が悪い!

反り腰を2分で改善するストレッチ

【note】「開脚ストレッチ」方法をまとめて本にしました!
https://note.com/karadanobasu/n/ndbe4662f3b36

✔︎100分の動画
✔︎80枚以上の写真
✔︎4000文字のテキスト

一つ一つ写真付きで丁寧にわかりやすく解説。
柔らかくなりたい全ての方に届けたい自信作です!


【危険】反り腰の方は○○が悪い!

【ポイント】

⑴反り腰の方は腹筋が弱い
⑵体幹も弱い
⑶内股、ストレートネックの併発も多い

【効果】

①反り腰改善
②姿勢改善
③足のむくみ
④X脚
⑤ストレートネック
⑥腰痛


反り腰治し方 #ストレートネック治し方 #X脚治し方 #一緒にやってみよう運動編


おすすめ動画

❶【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法

❷【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法②

❸【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法③

https://youtu.be/WfANi_Y2DpI

❹【もっと開脚】骨盤をまっすぐ立てるストレッチ8選

❺足首を柔らかくする方法


磯矢拓麻について


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