身体を伸ばすと心ものびのび

整体院カラダノバス

コリ・腰痛でお悩みの方は整体「karadanobasu」

股関節を柔らかくするストレッチ

【note】「開脚ストレッチ」方法をまとめて本にしました!
https://note.com/karadanobasu/n/ndbe4662f3b36

✔︎100分の動画
✔︎80枚以上の写真
✔︎4000文字のテキスト

一つ一つ写真付きで丁寧にわかりやすく解説。
柔らかくなりたい全ての方に届けたい自信作です!


【新発見】股関節を柔らかくするストレッチ!

【ポイント】

⑴バランスを取らない
⑵思い切ってやってみる
⑶伸ばしたら縮めるストレッチもやる

【効果】

①股関節が柔らかくなる
②骨盤矯正
③腰痛予防
④姿勢改善


股関節を柔らかくするストレッチ #骨盤の歪みを治す方法 #骨盤矯正ストレッチ


おすすめ動画

❶【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法

❷【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法②

❸【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法③

https://youtu.be/WfANi_Y2DpI

❹【もっと開脚】骨盤をまっすぐ立てるストレッチ8選

❺足首を柔らかくする方法


磯矢拓麻について


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