股関節を柔らかくするストレッチ
【note】「開脚ストレッチ」方法をまとめて本にしました!
https://note.com/karadanobasu/n/ndbe4662f3b36
✔︎100分の動画
✔︎80枚以上の写真
✔︎4000文字のテキスト
一つ一つ写真付きで丁寧にわかりやすく解説。
柔らかくなりたい全ての方に届けたい自信作です!
【新発見】股関節を柔らかくするストレッチ!
【ポイント】
⑴バランスを取らない
⑵思い切ってやってみる
⑶伸ばしたら縮めるストレッチもやる
【効果】
①股関節が柔らかくなる
②骨盤矯正
③腰痛予防
④姿勢改善
股関節を柔らかくするストレッチ #骨盤の歪みを治す方法 #骨盤矯正ストレッチ
おすすめ動画
❶【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法
❷【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法②
❸【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法③
https://youtu.be/WfANi_Y2DpI
❹【もっと開脚】骨盤をまっすぐ立てるストレッチ8選
❺足首を柔らかくする方法
磯矢拓麻について
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