身体を伸ばすと心ものびのび

自由が丘整体院カラダノバス

コリ・腰痛でお悩みの方は整体「karadanobasu」

呼吸が浅い改善

【note】「開脚ストレッチ」方法をまとめて本にしました!
https://note.com/karadanobasu/n/ndbe4662f3b36

✔︎100分の動画
✔︎80枚以上の写真
✔︎4000文字のテキスト

一つ一つ写真付きで丁寧にわかりやすく解説。
柔らかくなりたい全ての方に届けたい自信作です!


【息苦しさ】首コリ、猫背、呼吸が浅いをストレッチで簡単改善!

【ポイント】

⑴鎖骨の真ん中を掌で下げる
⑵首は上向きで引っ張り合う
⑶アヒル口でさらに伸ばす!

【効果】

①首コリ解消
②肩こり解消
③猫背改善
④息苦しさ改善
⑤ストレス解消
⑥自律神経が整う


首コリ簡単解消ストレッチ #息苦しさ治し方 #呼吸が浅い治し方


おすすめ動画

❶【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法

❷【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法②

❸【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法③

❹【もっと開脚】骨盤をまっすぐ立てるストレッチ8選

❺足首を柔らかくする方法


磯矢拓麻について


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