身体を伸ばすと心ものびのび

自由が丘整体院カラダノバス

コリ・腰痛でお悩みの方は整体「karadanobasu」

巻き肩解消マッサージ

【有料級】巻き肩、猫背の治し方

【note】「開脚ストレッチ」方法をまとめて本にしました!
https://note.com/karadanobasu/n/ndbe4662f3b36

✔︎100分の動画
✔︎80枚以上の写真
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一つ一つ写真付きで丁寧にわかりやすく解説。
柔らかくなりたい全ての方に届けたい自信作です!


【首がなが〜くなる】巻き肩、肩こり、首コリ解消マッサージ!

【ポイント】

⑴小胸筋をほぐす
⑵僧帽筋をほぐす
⑶胸鎖乳突筋をほぐす

【効果】

①肩こり改善
②姿勢改善
③首コリ改善
④温まってストレッチしやすくなる
⑤首が長くなる
⑥息苦しさ改善


肩こり解消マッサージ簡単 #巻き肩治し方 #首コリ解消ストレッチ


おすすめ動画

❶【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法

❷【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法②

❸【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法③

❹【もっと開脚】骨盤をまっすぐ立てるストレッチ8選

❺足首を柔らかくする方法


磯矢拓麻について


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