身体を伸ばすと心ものびのび

自由が丘整体院カラダノバス

コリ・腰痛でお悩みの方は整体「karadanobasu」

痔に効くツボ 

【note】「開脚ストレッチ」方法をまとめて本にしました!
https://note.com/karadanobasu/n/ndbe4662f3b36

✔︎100分の動画
✔︎80枚以上の写真
✔︎4000文字のテキスト

一つ一つ写真付きで丁寧にわかりやすく解説。
柔らかくなりたい全ての方に届けたい自信作です!


痔の治し方 痔に効くツボ 自宅で出来るストレッチ方法! 

【ポイント】

⑴痔に効くツボ
⑵痔に効くストレッチ
⑶正しいウンチのポーズ
⑷痔の方が絶対やっちゃダメなこと

【原因】

①血行不良だとイボ痔になる
②力みすぎるとキレ痔になる


痔の治し方 #痔に効くツボ #自宅で出来る痔の治療法ケア


おすすめ動画

❶【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法

❷【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法②

❸【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法③

❹【もっと開脚】骨盤をまっすぐ立てるストレッチ8選

❺足首を柔らかくする方法


磯矢拓麻について


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