バネ指
【note】「開脚ストレッチ」方法をまとめて本にしました！
https://note.com/karadanobasu/n/ndbe4662f3b36
✔︎100分の動画
✔︎80枚以上の写真
✔︎4000文字のテキスト
一つ一つ写真付きで丁寧にわかりやすく解説。
柔らかくなりたい全ての方に届けたい自信作です！
【バネ指】自分で出来るバネ指の治し方 マッサージ ストレッチ方法
【ポイント】
⑴はねてしまう指をほぐす
⑵手のひらをほぐす
⑶手首〜ひじをほぐす
⑷硬結部を見つける
⑸曲げて伸ばして動かす
【効果】
①引っ掛かりがなくなる
②硬さがとれる
③冷え性改善
④動きがスムーズになる
バネ指を治す方法 #指の引っかかり治し方 #バネ指ストレッチ
おすすめ動画
❶【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法
❷【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法②
❸【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法③
https://youtu.be/WfANi_Y2DpI
❹【もっと開脚】骨盤をまっすぐ立てるストレッチ８選
❺足首を柔らかくする方法
磯矢拓麻について
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