肋間神経痛
【note】「開脚ストレッチ」方法をまとめて本にしました!
https://note.com/karadanobasu/n/ndbe4662f3b36
✔︎100分の動画
✔︎80枚以上の写真
✔︎4000文字のテキスト
一つ一つ写真付きで丁寧にわかりやすく解説。
柔らかくなりたい全ての方に届けたい自信作です!
【肋間神経痛の治し方】胸、脇腹の痛みを自分でストレッチ マッサージする方法!
【ポイント】
⑴背中の脱力
⑵痛ければ手を添えながら
⑶呼吸を止めずストレッチ
⑷胸肩も伸ばすと再発防止に
【効果】
①胸の痛み
②脇腹の痛み
③肋間筋の硬さ
④呼吸するときの痛み
肋間神経痛治し方 #肋間神経痛ストレッチ #胸脇腹の痛み治し方
おすすめ動画
❶【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法
❷【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法②
❸【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法③
https://youtu.be/WfANi_Y2DpI
❹【もっと開脚】骨盤をまっすぐ立てるストレッチ8選
❺足首を柔らかくする方法
磯矢拓麻について
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