身体を伸ばすと心ものびのび

整体院カラダノバス

コリ・腰痛でお悩みの方は整体「karadanobasu」

肋間神経痛

【note】「開脚ストレッチ」方法をまとめて本にしました!
https://note.com/karadanobasu/n/ndbe4662f3b36

✔︎100分の動画
✔︎80枚以上の写真
✔︎4000文字のテキスト

一つ一つ写真付きで丁寧にわかりやすく解説。
柔らかくなりたい全ての方に届けたい自信作です!


【肋間神経痛の治し方】胸、脇腹の痛みを自分でストレッチ マッサージする方法!

【ポイント】

⑴背中の脱力
⑵痛ければ手を添えながら
⑶呼吸を止めずストレッチ
⑷胸肩も伸ばすと再発防止に

【効果】

①胸の痛み
②脇腹の痛み
③肋間筋の硬さ
④呼吸するときの痛み


肋間神経痛治し方 #肋間神経痛ストレッチ #胸脇腹の痛み治し方


おすすめ動画

❶【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法

❷【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法②

❸【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法③

https://youtu.be/WfANi_Y2DpI

❹【もっと開脚】骨盤をまっすぐ立てるストレッチ8選

❺足首を柔らかくする方法


磯矢拓麻について


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