いびきを治す
【note】「開脚ストレッチ」方法をまとめて本にしました！
https://note.com/karadanobasu/n/ndbe4662f3b36
✔︎100分の動画
✔︎80枚以上の写真
✔︎4000文字のテキスト
一つ一つ写真付きで丁寧にわかりやすく解説。
柔らかくなりたい全ての方に届けたい自信作です！
【いびき】を自分で治す、いびきをかかなくするストレッチ方法！
【いびきの原因】
⑴口
⑵あご
⑶舌
⑷喉の筋肉の衰え
【ほかの改善方法】
①口周りの筋肉を寝る前に動かす
②水をたくさん飲む
③横向きで寝る
④酒・タバコを控える
いびきを治す方法 #いびきを自分で治す #いびきをかかない方法
おすすめ動画
❶【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法
❷【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法②
❸【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法③
https://youtu.be/WfANi_Y2DpI
❹【もっと開脚】骨盤をまっすぐ立てるストレッチ８選
❺足首を柔らかくする方法
磯矢拓麻について
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