身体を伸ばすと心ものびのび

自由が丘整体院カラダノバス

コリ・腰痛でお悩みの方は整体「karadanobasu」

いびきを治す

【note】「開脚ストレッチ」方法をまとめて本にしました!
https://note.com/karadanobasu/n/ndbe4662f3b36

✔︎100分の動画
✔︎80枚以上の写真
✔︎4000文字のテキスト

一つ一つ写真付きで丁寧にわかりやすく解説。
柔らかくなりたい全ての方に届けたい自信作です!


【いびき】を自分で治す、いびきをかかなくするストレッチ方法!

【いびきの原因】

⑴口
⑵あご
⑶舌
⑷喉の筋肉の衰え

【ほかの改善方法】

①口周りの筋肉を寝る前に動かす
②水をたくさん飲む
③横向きで寝る
④酒・タバコを控える


いびきを治す方法 #いびきを自分で治す #いびきをかかない方法


おすすめ動画

❶【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法

❷【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法②

❸【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法③

❹【もっと開脚】骨盤をまっすぐ立てるストレッチ8選

❺足首を柔らかくする方法


磯矢拓麻について


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