身体を伸ばすと心ものびのび

自由が丘整体院カラダノバス

コリ・腰痛でお悩みの方は整体「karadanobasu」

ストレートネック

【有料級】巻き肩、猫背の治し方

【危険】反り腰の方は○○が悪い!

猫背を2分で改善するストレッチ

【note】「開脚ストレッチ」方法をまとめて本にしました!
https://note.com/karadanobasu/n/ndbe4662f3b36

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一つ一つ写真付きで丁寧にわかりやすく解説。
柔らかくなりたい全ての方に届けたい自信作です!


【ストレートネック治し方】ガチガチに固まった首を簡単にほぐす!

【ポイント】

⑴固まった筋肉をほぐす
⑵癖のついた筋膜を伸ばす
⑶根本的な解決には姿勢改善が必須

【効果】

①首痛
②肩こり
③力が抜けない
④猫背
⑤巻き肩
⑥反り腰


ストレートネック治し方 #ストレートネックストレッチ #首痛いマッサージ


おすすめ動画

❶【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法

❷【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法②

❸【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法③

❹【もっと開脚】骨盤をまっすぐ立てるストレッチ8選

❺足首を柔らかくする方法


磯矢拓麻について


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