顎関節症
【note】「開脚ストレッチ」方法をまとめて本にしました！
https://note.com/karadanobasu/n/ndbe4662f3b36
✔︎100分の動画
✔︎80枚以上の写真
✔︎4000文字のテキスト
一つ一つ写真付きで丁寧にわかりやすく解説。
柔らかくなりたい全ての方に届けたい自信作です！
【顎関節症の治し方】２分で顎の歪みを解消するストレッチ！
【ポイント】
⑴顎の下 顎舌骨筋
⑵耳の周り 側頭筋
⑶この２箇所を顎を優しく動かしながらほぐす
【効果】
①顎関節症
②顎の歪み
③偏頭痛
④口が開かない
注意：強くやれば良いものではありません！
痛みがこないように優しく触った方が効きます！
顎関節症治し方 #顎関節症ストレッチ #顎関節症整体
おすすめ動画
❶【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法
❷【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法②
❸【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法③
https://youtu.be/WfANi_Y2DpI
❹【もっと開脚】骨盤をまっすぐ立てるストレッチ８選
❺足首を柔らかくする方法
磯矢拓麻について
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