身体を伸ばすと心ものびのび

自由が丘整体院カラダノバス

コリ・腰痛でお悩みの方は整体「karadanobasu」

顎関節症

【note】「開脚ストレッチ」方法をまとめて本にしました!
https://note.com/karadanobasu/n/ndbe4662f3b36

✔︎100分の動画
✔︎80枚以上の写真
✔︎4000文字のテキスト

一つ一つ写真付きで丁寧にわかりやすく解説。
柔らかくなりたい全ての方に届けたい自信作です!


【顎関節症の治し方】2分で顎の歪みを解消するストレッチ!

【ポイント】

⑴顎の下 顎舌骨筋
⑵耳の周り 側頭筋
⑶この2箇所を顎を優しく動かしながらほぐす

【効果】

①顎関節症
②顎の歪み
③偏頭痛
④口が開かない

注意:強くやれば良いものではありません!
痛みがこないように優しく触った方が効きます!


顎関節症治し方 #顎関節症ストレッチ #顎関節症整体


おすすめ動画

❶【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法

❷【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法②

❸【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法③

❹【もっと開脚】骨盤をまっすぐ立てるストレッチ8選

❺足首を柔らかくする方法


磯矢拓麻について


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