身体を伸ばすと心ものびのび

整体院カラダノバス

コリ・腰痛でお悩みの方は整体「karadanobasu」

変形性股関節症

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【note】「開脚ストレッチ」方法をまとめて本にしました!
https://note.com/karadanobasu/n/ndbe4662f3b36

✔︎100分の動画
✔︎80枚以上の写真
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一つ一つ写真付きで丁寧にわかりやすく解説。
柔らかくなりたい全ての方に届けたい自信作です!


【変形性股関節症】股関節の付け根の痛みの治し方!開脚が引っかかる方にも効くよ

【ポイント】

⑴股関節の付け根よりも
⑵お腹を押す
⑶押したまま動かす
⑷どの動きの時にお腹が張るか実験

【効果】

①股関節が柔らかく
②開脚が開く
③骨盤が立つ
④変形性股関節症
⑤痛みの緩和


股関節を柔らかくする方法 #変形性股関節症 #股関節痛い


おすすめ道具▽

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ストレッチバンド https://amzn.to/31TjsFO


撮影機材▽

カメラ    iPhone Xs
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おすすめ動画▽

❶【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法

❷【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法②

❸【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法③

https://youtu.be/WfANi_Y2DpI

❹【もっと開脚】骨盤をまっすぐ立てるストレッチ8選

❺足首を柔らかくする方法


磯矢拓麻について


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