足底腱膜炎の治し方
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【note】「開脚ストレッチ」方法をまとめて本にしました！
https://note.com/karadanobasu/n/ndbe4662f3b36
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一つ一つ写真付きで丁寧にわかりやすく解説。
柔らかくなりたい全ての方に届けたい自信作です！
【足底腱膜炎治し方】足の裏の痛み治し方！足裏マッサージ方法！
【ポイント】
⑴足の裏の痛みは再発しやすい
⑵足の裏を優しくほぐす
⑶ふくらはぎの内側をほぐす
⑷痛みがある内は運動は控えめに
【効果】
①痛みの緩和
②再発の防止
③歩き方の改善
足底腱膜炎治し方 #足の裏の痛み治し方
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おすすめ動画▽
❶【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法
❷【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法②
❸【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法③
https://youtu.be/WfANi_Y2DpI
❹【もっと開脚】骨盤をまっすぐ立てるストレッチ８選
❺足首を柔らかくする方法
磯矢拓麻について
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