寝たまま骨盤矯正
【note】「開脚ストレッチ」方法をまとめて本にしました!
https://note.com/karadanobasu/n/ndbe4662f3b36
✔︎100分の動画
✔︎80枚以上の写真
✔︎4000文字のテキスト
一つ一つ写真付きで丁寧にわかりやすく解説。
柔らかくなりたい全ての方に届けたい自信作です!
骨盤の歪みを5分で治す寝たままストレッチ! 姿勢改善 骨盤矯正
【ポイント】
⑴骨盤を仰向けで
⑵上下
⑶左右
⑷前後にもぞもぞ動かす
【効果】
①骨盤矯正
②姿勢改善
③スタイルアップ
④内臓の調子が整う
⑤むくみがとれる
骨盤の歪みを治す方法 #骨盤矯正ストレッチ #自分で骨盤矯正
おすすめ動画
❶【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法
❷【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法②
❸【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法③
https://youtu.be/WfANi_Y2DpI
❹【もっと開脚】骨盤をまっすぐ立てるストレッチ8選
❺足首を柔らかくする方法
磯矢拓麻について
note▽
https://note.com/karadanobasu
LINE@登録▽
https://line.me/R/ti/p/%40pub7804m
Youtube▽
https://www.youtube.com/channel/UCBEdPMFE0l7cE_c4UvbFOzA
自由が丘整体院『カラダノバス』▽
http://腰痛整体-karadanobasu.com/