身体を伸ばすと心ものびのび

整体院カラダノバス

コリ・腰痛でお悩みの方は整体「karadanobasu」

背中で手が届かない!

肩甲骨の運動↓


【痩せる】肩甲骨が柔らかいと太りにくい! 肩甲骨ストレッチ

【note】「開脚ストレッチ」方法をまとめて本にしました!
https://note.com/karadanobasu/n/ndbe4662f3b36

✔︎100分の動画
✔︎80枚以上の写真
✔︎4000文字のテキスト

一つ一つ写真付きで丁寧にわかりやすく解説。
柔らかくなりたい全ての方に届けたい自信作です!


背中で手が届かない!肩甲骨を柔らかくするストレッチ!

【ポイント】

⑴胸をほぐす
⑵首をほぐす
⑶肩をほぐす
⑷テンションをかけながら優しく面でほぐそう

【効果】

①肩の柔軟性
②肩こり
③首コリ
④巻き肩解消
⑤猫背解消
⑥美容
⑦ダイエット


肩甲骨を柔らかくする方法 #肩甲骨ストレッチ #肩甲骨はがし


おすすめ道具▽

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マッサージ棒   https://amzn.to/3bsKfvN
ストレッチバンド https://amzn.to/31TjsFO


撮影機材▽

カメラ    iPhone Xs
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自撮り棒    https://amzn.to/3lLX35h


おすすめ動画

❶【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法

❷【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法②

❸【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法③

https://youtu.be/WfANi_Y2DpI

❹【もっと開脚】骨盤をまっすぐ立てるストレッチ8選

❺足首を柔らかくする方法


磯矢拓麻について


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