ドライアイマッサージ

【note】「開脚ストレッチ」方法をまとめて本にしました！
https://note.com/karadanobasu/n/ndbe4662f3b36

✔︎100分の動画
✔︎80枚以上の写真
✔︎4000文字のテキスト

一つ一つ写真付きで丁寧にわかりやすく解説。
柔らかくなりたい全ての方に届けたい自信作です！

【ドライアイ】目の疲れ　眼精疲労に効く目を潤わせるマッサージ

【ポイント】

⑴ほっぺの水分を目に送る
⑵目の周りを温める
⑶眉毛〜こめかみ
⑷耳の上
⑸耳のうしろ
⑹後頭部をほぐして循環を良くする

【効果】

①ドライアイ
②目の疲れ
③眼精疲労
④パソコン疲れ
⑤スマホ疲れ

ドライアイ治し方 #ドライアイ解消 #ドライアイマッサージ

おすすめ道具▽

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撮影機材▽

カメラ　　　　iPhone Xs
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おすすめ動画▽

❶【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法

❷【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法②

❸【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法③

https://youtu.be/WfANi_Y2DpI

❹【もっと開脚】骨盤をまっすぐ立てるストレッチ８選

❺足首を柔らかくする方法

磯矢拓麻について

自由が丘整体院『カラダノバス』▽
http://腰痛整体-karadanobasu.com/