夢が叶う瞑想方法

考え事を止める瞑想はこちら↓

【note】「開脚ストレッチ」方法をまとめて本にしました！
https://note.com/karadanobasu/n/ndbe4662f3b36

✔︎100分の動画
✔︎80枚以上の写真
✔︎4000文字のテキスト

一つ一つ写真付きで丁寧にわかりやすく解説。
柔らかくなりたい全ての方に届けたい自信作です！

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【心を整える】こんなに明るく気分の良くなる瞑想方法ある？

【ポイント】

⑴欲しいものが明日届く
⑵勇気を持って明日行動を起こす
⑶行きたい場所に明日出発する
⑷会いたい人が明日会いに来る
⑸気分の良いことを想像しながら体と呼吸を整える

【効果】

①気分が良くなる
②ストレス発散
③頭がスッキリ
④やりたいことがわかる

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瞑想方法 #瞑想ストレス解消 #瞑想簡単入門

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おすすめ道具▽

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撮影機材▽

カメラ　　　　iPhone Xs
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おすすめ動画▽

❶【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法

❷【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法②

❸【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法③

https://youtu.be/WfANi_Y2DpI

❹【もっと開脚】骨盤をまっすぐ立てるストレッチ８選

❺足首を柔らかくする方法

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磯矢拓麻について

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