身体を伸ばすと心ものびのび

自由が丘整体院カラダノバス

コリ・腰痛でお悩みの方は整体「karadanobasu」

股関節が硬くて開脚が出来ない方のストレッチ方法

股関節に自重をかけて、ほぐして、潰して、動かします。

普段曲がっていない角度に股関節を曲げることで 股関節が徐々に柔らかくなると、開脚や前屈が前に行けるようになります(^▽^)!!

少しでも前屈や開脚が行けるようになりましたら、是非続けてみてくださいませ(^^)

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#股関節ストレッチ #開脚柔軟簡単 #開脚が出来るようになる方法 #身体が固い人ストレッチ #開脚柔らかくなる方法

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