身体を伸ばすと心ものびのび

自由が丘整体院カラダノバス

コリ・腰痛でお悩みの方は整体「karadanobasu」

ジャックナイフストレッチ

知ってますか!?『ジャックナイフストレッチ』

コレめちゃめちゃ効きます!前屈すぐできるようになります!

簡単で即効性があって最高&最高(^^)!

体が硬い人用に2パターンのストレッチ方を紹介しておりますので
是非一緒にお試しくださいませ!

✅お腹と前ももをくっつける
✅かかとを掴む
✅お尻を上げる

今日のストレッチ 2020/2/6

本日は前屈が出来るようになるジャックナイフストレッチ

前回の動画↓
★人差し指を伸ばすと前屈が出来るようになる不思議なストレッチ

★肩を回すと前屈と開脚が出来るようになる不思議なストレッチ

前屈ができるようになる方法 #開脚柔軟簡単 #体を柔らかくするストレッチ

継続は力なり。
続けると体が変わります。
体が変わると心も変わります。

心が変わると、次は何が変えられるんだろう。
どこまでいけるんだろう。

さあ、毎日ストレッチ!

おすすめ動画

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▼①開脚・前屈・柔軟・ストレッチ動画▼
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★【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法

★【体が超硬い人】開脚や前屈が簡単に柔らかくなる股関節ストレッチ方法

★足首を柔らかくする方法

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▼②2分で解消シリーズ▼
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★声が出ない・喉の痛みをすぐ治す方法

★ドライアイを2分で改善する方法

★老眼を治すツボ 老眼回復トレーニング方法

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▼③人気動画▼
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★年齢が上がると出来なくなる動き5選

★人差し指を伸ばすと前屈が出来るようになる不思議なストレッチ

★肩を回すと前屈と開脚が出来るようになる不思議なストレッチ

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▼④小顔・美顏・美容・ダイエット整体▼
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★眉間 おでこのシワを消すマッサージ 美容 ダイエット整体5

★眉間 おでこのシワを消す整体 美容 ダイエット整体4

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▼⑤磯矢拓麻について▼
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