身体を伸ばすと心ものびのび

整体院カラダノバス

コリ・腰痛でお悩みの方は整体「karadanobasu」

【体が固い】開脚ができるようになる股関節の体操! #家で一緒にやってみよう運動編

【体が固い】開脚ができるようになる股関節の体操!

体が固い人でも寝ながらやるので簡単です

ポイント
✅引っ張りあって動かす
✅初めは小さく丁寧に
✅最後は大きく大胆に回す

ぜひ一緒に試してみましょう(^^)/

おうちで過ごそう

今日のストレッチ 2020/5/16

家で一緒にやってみよう

開脚柔軟簡単 #体が超固い人ストレッチ #運動不足解消方法 #股関節ストレッチ

継続は力なり。
続けると体が変わります。
体が変わると心も変わります。

心が変わると、次は何が変えられるんだろう。
どこまでいけるんだろう。

さあ、毎日ストレッチ!

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