ブログ最新記事
-
-
野球肘・ゴルフ肘を２分で解消するツボ（内側）
内側の肘が痛い「野球肘・ゴルフ肘」に効く腕のツボ ①少海 しょうかい ②尺骨 し …
-
-
肘痛・テニス肘を２分で解消するストレッチ
外側の肘が痛い「テニス肘」 ①腕橈骨筋 ②上腕三頭筋 を筋膜リリースすることで痛 …
-
-
足首を柔らかくする方法 硬くて踵が浮いてしまう方必見のマッサージストレッチ
足首を柔らかくするには ①アキレス腱 ②腓腹筋 ③前脛骨筋 ④距骨 をほぐすと足 …
-
-
股関節が硬くて開脚が出来ない方のストレッチ方法
股関節に自重をかけて、ほぐして、潰して、動かします。 普段曲がっていない角度に股 …
-
-
【開脚】座って足の裏をつけると膝が浮いてしまう方へ
Ｘ脚・内股の方は、股関節の内側が硬くなるので あぐらをかくと膝が高く浮いてしまい …
-
-
【Ｏ脚】ガニ股は閉脚して股関節を柔らかくすると開脚出来る
Ｏ脚ガニ股の方は、お尻が硬くて背中を引っ張っているので 股関節を内側に動かす運動 …
-
-
【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法
全ての人が「ふにゃふにゃ」で「もちもち」だったらいいのに。 という私の思いが体現 …
-
-
【ストレッチしない】前屈や開脚がべったり簡単に柔らかくなる方法
身体が超硬くて前屈や開脚が全然いかないーーー！！！ とお困りのあなたの悩みを解消 …
-
-
【体が超硬い人】開脚や前屈が簡単に柔らかくなる股関節ストレッチ方法
身体が超硬くて開脚や前屈が全然いかないーーー！！！ とお困りのあなたの悩みを解消 …
-
-
ストレスや不安を２分で解消する耳マッサージ
ストレスや不安を２分でスッキリ解消する耳マッサージのレシピを作りました。 広めや …