身体を伸ばすと心ものびのび

自由が丘整体院カラダノバス

コリ・腰痛でお悩みの方は整体「karadanobasu」

ブログ最新記事

野球肘・ゴルフ肘を2分で解消するツボ(内側)

内側の肘が痛い「野球肘・ゴルフ肘」に効く腕のツボ ①少海 しょうかい ②尺骨 し …

肘痛・テニス肘を2分で解消するストレッチ

外側の肘が痛い「テニス肘」 ①腕橈骨筋 ②上腕三頭筋 を筋膜リリースすることで痛 …

足首を柔らかくする方法 硬くて踵が浮いてしまう方必見のマッサージストレッチ

足首を柔らかくするには ①アキレス腱 ②腓腹筋 ③前脛骨筋 ④距骨 をほぐすと足 …

股関節が硬くて開脚が出来ない方のストレッチ方法

股関節に自重をかけて、ほぐして、潰して、動かします。 普段曲がっていない角度に股 …

【開脚】座って足の裏をつけると膝が浮いてしまう方へ

X脚・内股の方は、股関節の内側が硬くなるので あぐらをかくと膝が高く浮いてしまい …

【O脚】ガニ股は閉脚して股関節を柔らかくすると開脚出来る

O脚ガニ股の方は、お尻が硬くて背中を引っ張っているので 股関節を内側に動かす運動 …

【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法

全ての人が「ふにゃふにゃ」で「もちもち」だったらいいのに。 という私の思いが体現 …

【ストレッチしない】前屈や開脚がべったり簡単に柔らかくなる方法

身体が超硬くて前屈や開脚が全然いかないーーー!!! とお困りのあなたの悩みを解消 …

【体が超硬い人】開脚や前屈が簡単に柔らかくなる股関節ストレッチ方法

身体が超硬くて開脚や前屈が全然いかないーーー!!! とお困りのあなたの悩みを解消 …

ストレスや不安を2分で解消する耳マッサージ

ストレスや不安を2分でスッキリ解消する耳マッサージのレシピを作りました。 広めや …