うつ病
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気分の上下が激しい
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呼吸法
鬱症状を２分で楽にする呼吸法を作りました。 広めやすいように余計なものをとことん …
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自然の中で５分散歩するだけで圧倒的なストレス解消になる 「グリーンエクササイズ」 …