柔軟ストレッチ
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体を柔らかくする即効で簡単なストレッチ!
1分でいけるんじゃないかなーと思って撮ってみました。効いた?変わんない?感想コメ …
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自分史上最高の前屈
【note】「開脚ストレッチ」方法をまとめて本にしました!https://not …
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トルネードストレッチ
竜巻のように上半身を ①大きく ②ゆっくり ③綺麗な円を描くようにストレッチして …