身体を伸ばすと心ものびのび

整体院カラダノバス

コリ・腰痛でお悩みの方は整体「karadanobasu」

柔軟ストレッチ

体を柔らかくする即効で簡単なストレッチ!

1分でいけるんじゃないかなーと思って撮ってみました。効いた?変わんない?感想コメ …

自分史上最高の前屈

【note】「開脚ストレッチ」方法をまとめて本にしました!https://not …

トルネードストレッチ

竜巻のように上半身を ①大きく ②ゆっくり ③綺麗な円を描くようにストレッチして …