身体を伸ばすと心ものびのび

自由が丘整体院カラダノバス

コリ・腰痛でお悩みの方は整体「karadanobasu」

膝が痛い時の歩き方

正しい歩き方

【note】「開脚ストレッチ」方法をまとめて本にしました!https://not …

【膝痛】足のむくみに効くマッサージ

Q 膝の痛みに良いマッサージはありますか? A ①内くるぶし②後脛骨筋③前脛骨筋 …

【膝痛】膝が痛いときに効くストレッチ

Q 膝が痛いときに良いストレッチはありますか? A 太ももの前、横、ふくらはぎを …

【膝痛】足音を立てないで歩くと膝は痛くない

Q どんな歩き方だと膝は痛くない? A 足音を立てないように歩いてみてください。 …