運動不足解消
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慢性腰痛・ギックリ腰の治し方
【note】「開脚ストレッチ」方法をまとめて本にしました！https://not …
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疲れが取れてぐっすり眠れる
【note】「開脚ストレッチ」方法をまとめて本にしました！https://not …
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自分史上最高の前屈
【note】「開脚ストレッチ」方法をまとめて本にしました！https://not …
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ドアストレッチ
肩甲骨の運動↓ https://youtu.be/UXit5LXoqgc【痩せる …
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超伸脚ストレッチ
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正しい歩き方②
【正しい歩き方①】誰でもすぐ出来る！肩こりも腰痛もこない歩き方！ 【note】「 …
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子供の運動不足
【身体年齢チェック２】年齢が上がるとできなくなるバランスポーズ６選 【note】 …
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今日のストレッチ 体幹バランス 足上げストレッチ 2020/1/6
今日のストレッチ 2020/1/6 本日は運動不足が解消する足上げストレッチ 片 …
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今日のストレッチ 体幹バランス レッグスイング(左右)ストレッチ 2020/1/5
今日のストレッチ 2020/1/5 本日は運動不足が解消するレッグスイングストレ …