鬱
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その鬱ちょっと待って！！！！！
コロナで緊急事態でストレスの多い日々。元気がなくなっちゃって、もしかして鬱かしら …
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毎朝のストレッチルーティン
【note】「開脚ストレッチ」方法をまとめて本にしました！https://not …
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フェザータッチ
【鬱ストレス不安】気持ちを安らかにするフェザータッチマッサージ！ ✅ …
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耳マッサージ
ストレスや不安を２分でスッキリ解消する耳マッサージのレシピを作りました。 広めや …
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呼吸法
鬱症状を２分で楽にする呼吸法を作りました。 広めやすいように余計なものをとことん …
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息苦しさ
息苦しさを２分で即効改善するストレッチレシピを作りました。 広めやすいように余計 …
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不安症
鬱の方は 姿勢 呼吸 循環 が悪い方が多いです。 姿勢や呼吸が悪い方がみんな鬱に …
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人から悪い気をもらったら
払った後は保湿しておきましょう ニベア https://amzn.to/2pkI …
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【鬱に効く】頭のツボ７選→自律神経失調症や目の疲れにも効果あります
マイクの調子が悪く音が少し割れてしまいました。お聴き苦しく大変申し訳ございません …
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グリーンエクササイズ
前回お伝えしました最強のストレス発散方法 「グリーンエクササイズ」 自然の中で５ …