体幹股関節ストレッチ

【体が柔らかくなる】開脚や前屈ができるようになる体幹股関節ストレッチ！

今日のストレッチはすごくきついです汗
汗びっしょりかくのでダイエットや体幹トレーニングにも良い！

注意点は
✅腰痛持ち
✅反り腰
の方は悪化する恐れがありますのでお控えくださいませ。

ポイントは
✅頭を前に脱力する
です！

✅ダイエット
✅体幹トレーニング
✅運動不足解消
に短時間で抜群に効果があります！

是非一緒にお試しくださいませ(^^)/

今日のストレッチ　2020/3/28

開脚簡単柔軟 #痩せるダイエット方法 #股関節ストレッチ

継続は力なり。
続けると体が変わります。
体が変わると心も変わります。

心が変わると、次は何が変えられるんだろう。
どこまでいけるんだろう。

さあ、毎日ストレッチ！

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