股抜き

ストレッチポールを使って効率良く開脚の練習が出来るので紹介します！

✅乗ってほぐす
✅揺れて開く
✅抜く感覚を身体に慣れさせる

是非見ながら一緒にお試しくださいませ(^^)/

今日のストレッチ　2020/4/1

股抜き開脚ストレッチ #股関節ストレッチ #開脚できるようになる方法

継続は力なり。
続けると体が変わります。
体が変わると心も変わります。

心が変わると、次は何が変えられるんだろう。
どこまでいけるんだろう。

さあ、毎日ストレッチ！

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