ストレッチのデメリット
【note】「開脚ストレッチ」を本にしました！
https://note.com/karadanobasu/n/ndbe4662f3b36
✔︎100分の動画
✔︎80枚以上の写真
✔︎4000文字のテキスト
一つ一つ写真付きで丁寧にわかりやすく解説。
柔らかくなりたい全ての方に届けたい自信作です！
ストレッチのデメリットとやってはいけないストレッチの方法を解説！
【デメリット】
①ケガの悪化
②病気の悪化
③やりすぎると固くなる
④運動能力の低下
⑤ケガしやすくなる
などなど注意点を丁寧に解説！
用法用量を守って正しいストレッチで健康になろう(^^)/
【#一緒にやってみよう】運動編💪
ストレッチのデメリット #やってはいけないストレッチ #これやっちゃダメ
おすすめ動画
❶【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法
❷【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法②
❸【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法③
https://youtu.be/WfANi_Y2DpI
❹【もっと開脚】骨盤をまっすぐ立てるストレッチ８選
❺足首を柔らかくする方法
磯矢拓麻について
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