巻き肩解消マッサージ
【有料級】巻き肩、猫背の治し方
【note】「開脚ストレッチ」方法をまとめて本にしました！
https://note.com/karadanobasu/n/ndbe4662f3b36
✔︎100分の動画
✔︎80枚以上の写真
✔︎4000文字のテキスト
一つ一つ写真付きで丁寧にわかりやすく解説。
柔らかくなりたい全ての方に届けたい自信作です！
【首がなが〜くなる】巻き肩、肩こり、首コリ解消マッサージ！
【ポイント】
⑴小胸筋をほぐす
⑵僧帽筋をほぐす
⑶胸鎖乳突筋をほぐす
【効果】
①肩こり改善
②姿勢改善
③首コリ改善
④温まってストレッチしやすくなる
⑤首が長くなる
⑥息苦しさ改善
肩こり解消マッサージ簡単 #巻き肩治し方 #首コリ解消ストレッチ
おすすめ動画
❶【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法
❷【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法②
❸【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法③
https://youtu.be/WfANi_Y2DpI
❹【もっと開脚】骨盤をまっすぐ立てるストレッチ８選
❺足首を柔らかくする方法
磯矢拓麻について
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