耳マッサージ
【note】「開脚ストレッチ」方法をまとめて本にしました！
https://note.com/karadanobasu/n/ndbe4662f3b36
✔︎100分の動画
✔︎80枚以上の写真
✔︎4000文字のテキスト
一つ一つ写真付きで丁寧にわかりやすく解説。
柔らかくなりたい全ての方に届けたい自信作です！
【耳と頭の疲れ】頭痛、ストレス、顎関節症、自律神経を２分で整える耳マッサージ！
【ポイント】
⑴あごと肩の力を抜く
⑵押し過ぎない
⑶気持ち良い圧で何度もやってみる
【効果】
①耳の疲れ
②頭の疲れ
③ストレス解消
④頭痛
⑤顎関節症
⑥自律神経失調症
耳マッサージ簡単 #頭痛治し方 #首コリ解消
おすすめ動画
❶【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法
❷【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法②
❸【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法③
https://youtu.be/WfANi_Y2DpI
❹【もっと開脚】骨盤をまっすぐ立てるストレッチ８選
❺足首を柔らかくする方法
磯矢拓麻について
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