呼吸が浅い改善
【note】「開脚ストレッチ」方法をまとめて本にしました！
https://note.com/karadanobasu/n/ndbe4662f3b36
✔︎100分の動画
✔︎80枚以上の写真
✔︎4000文字のテキスト
一つ一つ写真付きで丁寧にわかりやすく解説。
柔らかくなりたい全ての方に届けたい自信作です！
【息苦しさ】首コリ、猫背、呼吸が浅いをストレッチで簡単改善！
【ポイント】
⑴鎖骨の真ん中を掌で下げる
⑵首は上向きで引っ張り合う
⑶アヒル口でさらに伸ばす！
【効果】
①首コリ解消
②肩こり解消
③猫背改善
④息苦しさ改善
⑤ストレス解消
⑥自律神経が整う
首コリ簡単解消ストレッチ #息苦しさ治し方 #呼吸が浅い治し方
おすすめ動画
❶【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法
❷【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法②
❸【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法③
https://youtu.be/WfANi_Y2DpI
❹【もっと開脚】骨盤をまっすぐ立てるストレッチ８選
❺足首を柔らかくする方法
磯矢拓麻について
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