足を組む癖の治し方
【note】「開脚ストレッチ」方法をまとめて本にしました！
https://note.com/karadanobasu/n/ndbe4662f3b36
✔︎100分の動画
✔︎80枚以上の写真
✔︎4000文字のテキスト
一つ一つ写真付きで丁寧にわかりやすく解説。
柔らかくなりたい全ての方に届けたい自信作です！
【骨盤の歪み】足を組みたくなる原因と対処法！
【ポイント】
⑴足を組みたくなる原因は骨盤の歪み
⑵反り腰で足を組みたい方は運動不足が原因
⑶猫背で足を組みたい方はストレッチ不足が原因
【効果】
①股関節が柔らかく
②骨盤の歪みが整う
③骨盤が立つ
④座り方が綺麗になる
足を組む癖治し方 #正しい座り方 #骨盤を立てる
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撮影機材▽
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おすすめ動画▽
❶【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法
❷【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法②
❸【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法③
https://youtu.be/WfANi_Y2DpI
❹【もっと開脚】骨盤をまっすぐ立てるストレッチ８選
❺足首を柔らかくする方法
磯矢拓麻について
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